Les 7 conseils indispensables à recevoir quand on fait du trail

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Maintenant vous savez… tout…

Les fausse bonnes idées en trail

1). Ne jamais s’échauffer : le corps humain a besoin d’être agressé pour progresser. L’échauffer n’est pas lui rendre service. Si vous ressentez des douleurs, c’est qu’il faut forcer davantage.

2). Bannir le renforcement musculaire : une invention des coachs et kinés pour vous blesser et ainsi les consulter de nouveau. Un peu comme quand on va chez le garagiste pour un problème de batterie et que ça se termine en changement de courroie de distribution.

3). Rapidement allonger les distances : la vie est trop courte pour retirer un périphérique en toute sécurité. Il est en de même avec les distances. Vivez à fond.

4). Ne jamais tester son alimentation avant une épreuve : l’inverse veut être dicté par l’industrie agroalimentaire, ne tombez pas dans le piège consumériste.

5). Détaillez sur les réseaux vos entraînements et courses : vos amis n’oseront pas vous le dire et pourtant, c’est la chose la plus agréable à lire. Cela peut vous étonner mais on parle de vos écrits dans certains dîners mondains de la capitale.

6). Toujours partir en tête sur les épreuves : votre dos est sublime, il est temps de l’assumer et qu’il soit contemplé par le plus grand nombre.

7). Dormez peu (n’oubliez jamais que les champions ne sont pas devenus champions la tête sur l’oreiller et le corps sous la couette) et profitez de ces éveils nocturnes pour faire travailler vos poumons à l’aide de cigares et votre foie avec du rhum. Devenir un champion est un travail de tous les instants.
Maintenant vous savez.

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Auteur : Axelle Anne, de la redac