Quels sont les ravitos sur le trail du Ventoux ?
ravitaillements trail du ventoux : où les trouver et comment gérer
Aujourd’hui, nous vous proposons un focus sur la manière dont seront organisés les ravitaillements sur le trail du Ventoux.
ravitaillements trail du ventoux : où les trouver et comment gérer
Nous nous concentrons ici sur le 72km. Ils seront placés de la sorte :
– KM 21 : point d’eau
– KM 39 : ravitaillement complet avec soupe
– KM 48 : point d’eau
– KM57 : ravitaillement complet avec soupe
– KM72 (arrivée) : repas d’après course
Sur base de de cela, nous attirons évidemment votre attention sur le fait qu’il faudra parcourir 39 kilomètres avant de pouvoir vous ravitailler. C’est très long. Aussi, il faudra prévoir en conséquence, c’est-à-dire de quoi vous alimenter toutes les heures (pâtes de fruit, nougat, barres céréales fonctionnent très bien) pour tenir jusque-là.
En plus de cela, il peut être utile de « bien » manger à l’heure habituelle où vous prenez votre petit déjeuner. En effet, sachant que le départ sera vers 5h00 du matin, à moins d’être en bonne forme, vous ne serez pas au premier ravito à l’heure habituelle où vous prenez votre petit déjeuner. Idéalement, prenez une portion de nourriture salée avec vous que vous dégusterez entre 8 et 9 heures (selon votre heure habituelle) afin de ne pas perturber votre organisme.
Les vingt kilomètres entre le premier et le second ravito seront un peu plus faciles à gérer. Prenez également de quoi vous ravitailler toutes les heures (soit avec vous au préalable, soit sur le premier ravito). Idem pour les 20 derniers.
En d’autres termes, la grosse difficulté en termes de ravitaillements sera la première moitié de la course ; il ne faudra cependant pas négliger le reste et attraper un coup de mou largement évitable.
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