u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • 🇨🇦
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • 🇨🇦
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement Santé

Les massages au Compex sont meilleurs que les massages manuels

10 juin 2022
dans Santé
Les massages au Compex sont meilleurs que les massages manuels

Récupération trail et course à pied :

les massages au Compex sont meilleurs que les massages manuels

Après un trail ou un ultra-trail, les fibres musculaires ont été déchirées. Appuyer trop fort, risque de ne pas accélérer la cicatrisation mais au contraire d’augmenter les douleurs au niveau des muscles.

Le compex permet de faire des massages tout doux avec des fréquences assez basses qui vont juste faire bouger les muscles et aider la capillarisation, accélérer le retour sanguin et veineux (et donc, la cicatrisation).

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: massagecompex
Article précédent

Il faut manger ++ en hiver !

Articles suivant

Sur un trail : comment éviter de lâcher mentalement en fin de course ?

Lire aussi ces Articles

ventoline casquette verte
Santé

Prendre de la Ventoline sur la TDS : ok, triche ou dopage ?

par admin
29 août 2025
Alexandre Boucheix TDS
Santé

De quoi souffre Alexandre Boucheix sur la TDS ?

par admin
26 août 2025
UTMB : est-ce raisonnable de prendre le départ en étant blessé ?
Santé

UTMB : est-ce raisonnable de prendre le départ en étant blessé ?

par admin
24 août 2025
Quand Tim Noakes, référence mondiale du running, a demandé pardon aux sportifs
Santé

Quand Tim Noakes, référence mondiale du running, a demandé pardon aux sportifs

par admin
15 août 2025
courir à jeun femme
Santé

Les femmes ne devraient pas courir à jeun (risque de perte de densité osseuse entre autre)

par admin
14 août 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Résultat UTMB : victoire de Tom Evans
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 452)
    • Actu Trail (11 449)
      • EDITO (2 472)
      • GORATRAIL (371)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (647)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 031)
      • Santé (714)
  • Equipement (2 291)
    • Chaussure Trail (706)
    • GPS (729)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Le trail au Canada : ils ont tout compris
  • Les plus belles courses en sentier au Québec
  • Ultra-trail : tout le monde n’est pas Sangé Sherpa
  • Sangé Sherpa enchaine les 900 km de la Transpyrenea avec les 680 de la SwissPeaks… et bientôt le Tor des Géants 330 km !
  • Pourquoi le trail s’appelle « course en sentier » au Canada ?
  • UTMB : la fin d’une époque dans le trail
  • UTMB 2025 : la victoire d’ASICS… et la défaite de Salomon
  • À 37 ans, avec States of Elevation, Kilian Jornet ne cherche plus à être le meilleur
  • States of Elevation : départ ce week-end pour le défi ultime de Kilian Jornet aux États-Unis
  • Sur l’UTMB, ceux qui avaient la plus grosse côte UTMB n’ont pas gagné

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • 🇨🇦
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?