Les 3 dangers quand on va courir en forêt

Vous aimez notre contenu ?

Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

🎧 La forêt est souvent considérée comme le terrain de jeu idéal des trailers et des coureurs nature.

Loin de la circulation, au frais sous les arbres, elle offre un cadre privilégié pour s’entraîner. Pourtant, elle n’est pas sans risques. Entre les autres usagers des sentiers, les animaux et certaines activités saisonnières, quelques situations méritent d’être anticipées.

Garmin Fenix 8 en promotion sur i-run

lien affilié sans partenariat avec Mathieu Blanchard

montre Garmin Fenix 8 AMOLED Sapphire Titane

100 euros remboursés

Voici les quatre principaux dangers auxquels un coureur peut être confronté en forêt.

1. Les autres usagers

Le premier risque vient tout simplement du partage des sentiers.

Dans les portions étroites ou les descentes rapides, un vététiste peut apparaître en quelques secondes, parfois à vive allure. Les chevaux demandent également une vigilance particulière : un animal surpris ou effrayé peut réagir de manière imprévisible. Quant aux motos ou aux quads, leur présence reste heureusement marginale mais elle pose un véritable problème lorsqu’ils circulent sur des chemins où ils sont pourtant interdits.

Dans la grande majorité des cas, la cohabitation se passe bien. Elle repose surtout sur quelques règles simples : ralentir dans les zones sans visibilité, annoncer sa présence et accepter que chacun adapte son allure pour laisser passer les autres.

2. Les chiens en liberté

La plupart des promenades se déroulent sans incident, mais tous les trailers connaissent cette petite montée d’adrénaline lorsqu’un chien fonce vers eux.

Si beaucoup d’animaux sont simplement curieux, certains peuvent se montrer agressifs ou tenter de poursuivre un coureur. Plusieurs pratiquants racontent avoir déjà été mordus ou avoir vécu des situations particulièrement stressantes.

La responsabilité appartient avant tout au propriétaire. Toute l’année, un chien doit rester sous la surveillance de son maître. Entre le 15 avril et le 30 juin, période de reproduction de la faune sauvage, la réglementation est encore plus stricte et impose, dans de nombreux secteurs, que les chiens soient tenus en laisse.

3. La chasse

À partir de l’automne, un autre paramètre entre en jeu : la chasse.

Même si les accidents restent rares, chaque saison rappelle qu’ils existent. Pour les coureurs, il est donc préférable de consulter les jours de chasse organisés localement, de privilégier les secteurs où elle est interdite ou suspendue, et de porter des vêtements de couleur vive afin d’être parfaitement visible.

Certaines communes ou fédérations de chasse affichent également les battues en cours à l’entrée des massifs forestiers. Quelques secondes passées à consulter ces informations peuvent éviter de mauvaises surprises.

En résumé, le sentiment de sécurité en forêt peut être trompeur

Parce qu’elle semble calme et naturelle, la forêt donne parfois l’impression d’être un espace sans danger. C’est sans doute le piège le plus fréquent.

Un virage sans visibilité, une descente rapide, un chien non maîtrisé, un cheval inquiet ou un véhicule motorisé qui emprunte illégalement un sentier suffisent à transformer une sortie agréable en situation délicate.

La meilleure protection reste finalement la vigilance. Adapter sa vitesse dans les passages techniques, rester attentif à son environnement et respecter les autres usagers permettent de limiter très largement les risques.

Lire aussi

• Comment choisir ses chaussures de trail pour courir en forêt ?

Auteur : Axelle Anne, est la fondatrice de la redac. Dans le web depuis 1998, elle a fondé de nombreux sites et s’est mise au trail en 2010. Anti-conformiste et sans langue de bois, elle a contribué à faire sortir le trail de sa niche pour magazine plan plan pour en faire un sport grand public. Depuis 2025, elle assiste impuissante aux dérives du trail.
Vous pouvez contacter Axelle Anne par MP sur FB ou regarder ses vidéos YouTube.