La championne de trail Blandine L’Hirondel va mal

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Quelques jours seulement après avoir rassuré tout le monde en montant sur le podium du Val d’Aran by UTMB malgré une préparation quasi inexistante, Blandine L’Hirondel révèle aujourd’hui l’envers du décor.

Il est rare qu’un athlète de ce niveau comme Blandine L’Hirondel expose publiquement ses fragilités.

Pourtant, c’est précisément ce qu’a choisi de faire Blandine L’Hirondel dans une publication particulièrement personnelle sur les réseaux sociaux.

La double championne du monde explique avoir traversé une période faite d’incertitudes, d’erreurs et d’adaptations permanentes. Elle reconnaît que le plus difficile n’a finalement pas été la blessure elle-même, mais bien le retour à l’entraînement.

« Une reprise ne consiste pas simplement à recommencer à courir », écrit-elle. Derrière cette phrase se cache une réalité que connaissent de nombreux sportifs : retrouver son niveau demande souvent davantage de patience que d’énergie.

Une reprise qui met l’ego à rude épreuve

Dans son témoignage, Blandine L’Hirondel insiste sur une idée essentielle : accepter de ralentir.

Pour une compétitrice habituée à jouer la victoire sur les plus grandes courses du monde, revoir ses ambitions à la baisse représente un véritable défi psychologique. Elle explique avoir dû apprendre à écouter son corps plutôt que son ego, quitte à modifier ou repousser des séances prévues depuis longtemps.

Cette philosophie, elle l’attribue en grande partie à son entraîneur Lilian Gugliero, qu’elle remercie pour sa capacité à adapter continuellement le programme sans jamais perdre de vue l’objectif final.

Le message est clair : un plan d’entraînement n’a de valeur que s’il reste capable d’évoluer avec l’état de forme de l’athlète.

Sans son entourage, Blandine L’Hirondel reconnaît qu’elle aurait pu abandonner

La championne française rend également hommage aux personnes qui l’ont aidée à traverser cette période.

Elle remercie son préparateur Mathieu Masbe, qui a continué à croire en son projet lorsqu’elle commençait elle-même à douter, mais aussi ses partenaires, notamment Kiprun, qui lui ont conservé leur confiance malgré une préparation fortement perturbée.

Son message rappelle qu’au plus haut niveau, la performance reste toujours un travail collectif.

Son podium au Val d’Aran prenait une tout autre dimension

La semaine dernière, Blandine L’Hirondel avait créé une belle surprise en terminant troisième du 50K du Val d’Aran by UTMB, alors qu’elle sortait de plusieurs semaines sans courir. Ce résultat avait surtout permis de valider la Running Stone indispensable pour confirmer sa participation à l’UTMB 2026.

À la lecture de son témoignage, cette performance apparaît aujourd’hui sous un jour différent.

Ce podium n’était pas seulement un bon résultat sportif : il marquait surtout la fin d’une période de doutes particulièrement éprouvante.

En résumé, c’est un message qui dépasse largement le trail de haut niveau

Les réactions n’ont pas tardé à affluer. Kinésithérapeutes, traileurs amateurs et sportifs de haut niveau saluent la sincérité de Blandine L’Hirondel.

Beaucoup expliquent s’être reconnus dans ces interrogations qui accompagnent presque toujours un retour de blessure.

C’est d’ailleurs le véritable objectif de son témoignage. Si une seule personne accepte de respecter une reprise progressive plutôt que de vouloir retrouver immédiatement son ancien niveau, estime-t-elle, alors ce partage aura été utile.

Une leçon qui vaut pour tous les coureurs : en trail comme ailleurs, revenir trop vite est souvent le meilleur moyen de repartir… à l’infirmerie.

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