Même Kilian Jornet vous dit de ralentir. Voilà qui devrait faire réfléchir.
Dans une interview exclusive donnée depuis la Norvège, où il pouponne avec sa compagne, Kilian Jornet a partagé ses conseils pour débuter en trail. Et au lieu de glorifier la performance, le volume, ou la vitesse, il a tenu un discours radicalement différent. Ce qu’il recommande avant tout ? Marcher, regarder autour de soi, choisir des sentiers faciles, et prendre du plaisir. Oui, vous avez bien lu : le roi du trail ultratechnique vous dit de lever les yeux et de respirer.
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Alpes, au-delà des limites
Contre les injonctions de vitesse, la lenteur assumée
Depuis plusieurs années, on entend partout que « le trail, ce n’est pas de la marche ». Que pour progresser, il faut courir tout le temps, monter sans fléchir, accumuler les kilomètres, courir même dans les descentes techniques. Ce discours culpabilise des milliers de coureurs qui aimeraient simplement se reconnecter à la nature sans se faire mal.
Jornet, lui, remet tout à plat. Il invite à démarrer avec des boucles de 3 à 5 kilomètres, à alterner course et marche, à écouter son corps. Et surtout à ne pas chercher à imiter les élites :
« J’ai trente ans d’habitude. Si vous débutez, votre corps n’est pas prêt. Prenez le temps. »
L’élite qui vous autorise à flâner
Il y a quelque chose de profondément libérateur à entendre la plus grande légende du trail mondial dire que le plaisir prime sur la performance. Que l’on peut s’arrêter pour admirer un sommet, marcher dans une montée, souffler dans une descente, et que ce n’est pas « moins bien ». Que la vraie erreur, c’est de vouloir aller trop vite, trop loin, trop tôt.
Jornet le rappelle : le trail, ce n’est pas la route. C’est un rapport au terrain, à l’équilibre, à l’imprévu, à des forces naturelles qu’on ne contrôle pas. Et c’est justement parce que c’est exigeant qu’il faut y aller progressivement, humblement, lentement.
Redonner au trail sa dimension contemplative
Il dit aussi que certains sentiers sont devenus trop fréquentés, trop bruyants, trop sales. Que la nature n’est pas un terrain de jeu sans règles, mais un lieu vivant, fragile, qui mérite notre respect. Il invite à rester sur les sentiers, à ne rien laisser derrière soi, à se faire discret. À faire moins, mais à mieux faire.
Le trail, selon lui, doit rester un moyen de se reconnecter, pas une fuite vers la performance à tout prix. Et cette parole-là, venant de Kilian Jornet, a plus de valeur que n’importe quel plan d’entraînement.
En résumé, le trail n’a jamais été une question de chrono
Ceux qui veulent aller vite peuvent continuer. Mais ceux qui veulent simplement se sentir bien dehors, marcher, courir un peu, souffler, admirer un paysage, ont désormais la bénédiction du roi. Kilian remet les pendules à l’heure. Et si ça ne vous pousse pas à ralentir… qu’est-ce qui le fera ?
Source
- APnews
(AP News est le site d’information officiel de l’Associated Press, une agence de presse américaine fondée en 1846.)
