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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Olivier
Est ce que des sessions home traîner de 20 minutes entre la PPG et les sorties run sont bénéfiques ?
Réponse du coach à 11min09
Oui, les séances sur home trainer peuvent permettent d’accélérer la récupération.
Le mieux c’est de les caler
– entre une séance de côtes ou séance de VMA ET une sortie trail
– après une séance de casse de fibre.
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
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