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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Entrainement trail : quand incorporer des séances de home trainer ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Entrainement trail : quand incorporer des séances de home trainer ?
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Olivier

Est ce que des sessions home traîner de 20 minutes entre la PPG et les sorties run sont bénéfiques ?

Réponse du coach à 11min09

Oui, les séances sur home trainer peuvent permettent d’accélérer la récupération.

Le mieux c’est de les caler
– entre une séance de côtes ou séance de VMA ET une sortie trail
– après une séance de casse de fibre.

Stéphane Rey est disponible
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un suivi personnalisé.

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Tags: question gratuite
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