Courir avec une une genouillère, c’est bien ou pas ?

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Question de Ghislain

est ce que mettre une genouillères peut être bien ou pas du tout qu en penses tu?
Réponse du coach à 22min16

Plutôt que mettre une genouillère, il faut faire du travail de renforcement musculaire, voire de la musculation pour – bien stimuler tous les muscles autour du genou
– bien renforcer les ligaments
– avoir des tendons plus solides, plus résistants et plus élastiques
– permettre à la rotule de bouger le moins possible