Vous avez une question entrainement trail
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Question de Emmanuel
« Fracture de fatigue , est ce que le VTT peut aider j’ai le 56 du Morbihan fin de moi juin je serai à 1mois et demie de repos en course a pied »
Réponse du coach à 22min22
Le VTT peut aider mais il faut éviter de reprendre par une course aussi longue…. d’autant plus que les fractures de fatigue sont souvent liées au surentrainement.
Reprendre l’entrainement après une frature de fatigue
Il faut reprendre par de l’entrainement léger.
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