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Vous avez une question entrainement trail
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Question
Comment fluidifier la foulée en trail ?
Réponse du coach à 00min36
Pour fluidifier la foulée, il faut faire un travail technique sur plots, sur lattes type athlétisme avec 1 appui / 2 appuis en jouant sur l’écartement des plots (on agrandit la distance entre les plots).
Tout cela va permettre d’agrandir la foulée et de travailler la cadence et le rythme de la foulée.
