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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Le footing : avant ou apres la muscu ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
trail footing decrassage
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Question de Axelle

Le footing : avant ou apres la muscu ?

Réponse du coach à 17min04

La préparation mentale est un paramètre très important en ultra. La préparation mentale, comme la préparation physique, est un sujet très vaste et il faut la planifier.

Tout dépend de l’objectif

AVANT : pour bien s’échauffer
APRES : en récupération active

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Tags: question gratuite
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