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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Le footing : avant ou apres la muscu ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
trail footing decrassage

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Axelle

Le footing : avant ou apres la muscu ?

Réponse du coach à 17min04

La préparation mentale est un paramètre très important en ultra. La préparation mentale, comme la préparation physique, est un sujet très vaste et il faut la planifier.

Tout dépend de l’objectif

AVANT : pour bien s’échauffer
APRES : en récupération active

Tags: question gratuite
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