Vous avez une question entrainement trail
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Question de Benoit
Slt Stéphane quelle doit etre la fréquence cardiaque moyenne pour un trail de 20 / 25 km ?
Réponse du coach à 18min16
La fréquence cardiaque moyenne c’est individuel, cela va dépendre de ton âge, de ta FC au repos et de ta FC max.
Sur un trail de 25km, il ne faut pas dépasser 85% de sa FC de réserve.
