Faut-il courir le samedi ?

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Faut-il courir le samedi

Quand on est en week-end, on a souvent un dilemme lorsqu’on est en prépa d’un objectif. En effet, c’est le moment de la semaine où on a le plus de temps (sous réserve qu’on ne travaille pas, bien sûr). La question se pose alors ; est-ce qu’on doit faire du sport le samedi ? Le dimanche ? Les deux ?

Concentrons-nous sur le samedi ici (forcément, on est samedi). Vous avez deux possibilités qui se valent. Evidemment, vous pouvez faire votre sport selon la manière dont votre samedi est organisé.

La sortie longue le samedi

Si vous avez une grosse sortie bien longue à faire, idéalement, autant la mettre le samedi. D’une part car vous aurez le dimanche pour récupérer et vous ne serez pas trop à l’ouest le lundi. D’autre part car si vous vous envoyez bien comme il faut la journée, vous culpabiliserez moins le soir en vous faisant un peu plus plaisir. Et pour cause, le samedi soir, si on sait qu’on doit aller crapahuter le lendemain pendant quatre heures dans la nature, on va garder un peu le frein sur l’accélérateur et on profitera un peu moins de son samedi soir.

Par contre, il faudra accepter l’idée que votre journée peut potentiellement tourner autour de ça. Vous devrez vous lever un peu tôt pour déjeuner et ne pas partir trop tard, histoire d’être rentré avant la tombée de la nuit, d’avoir le temps de vous prélasser un peu et de faire quelques soins de récup.

La vie de famille le samedi

Si vous avez beaucoup de choses prévues le samedi (entre les courses, les activités des enfants, le rangement et le nettoyage de la maison, la journée est vite passée sans qu’on s’en soit aperçu), vous pouvez quand même soit vous faire un footing (et faire votre sortie longue le lendemain matin, mais on en reparlera) soit mettre une grosse séance de spécifique. Ça ne vous prendra pas plus d’une heure (si elle est bien faite) et ça ne vous prend pas toute la journée.

Personnellement, le samedi, dès que j’en ai l’occasion (soit un samedi sur deux), je cale ma sortie longue et je fais tourner mon organisation autour de celle-ci.

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