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Question de Seb
Pour mon 1er trail de 80km avec un petit d+ de 700m le 16 decembre prochain, niveau longue sortie j ai commencé par une de 2h hier, avec des alternances de marche rapide, (21km500 effectué), j augmente un peu chaque semaine mais de combien et ma sortie maximum niveau durée doit être de combien ? Merci
Réponse de Max
Salut Seebb,
tu peux monter jusqu’à 60-65 km
RELIRE : sortie longue
