Vous avez une question entrainement trail
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Question de Axelle
combien de fois par semaine peut on faire des écarts avec sa diette
Réponse du coach à 11min37
Deux fois par semaine (et une fois au minimum) pour garder le plaisir de manger et ne pas ressentir trop de frustrations.
Attention, il faut savoir doser les écarts.
