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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Mathilde
J’ai mal au dos en courant que faire
Réponse du coach à 20min42
1) Se faire filmer pour voir si on est bien placé au niveau du dos.
2) Travailler le gainage et le renforcement musculaire du dos et des abdos
3) Faire des séances d’assouplissement
RELIRE : mal au dos trail
