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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Mathilde
J’ai mal au dos en courant que faire
Réponse du coach à 20min42
1) Se faire filmer pour voir si on est bien placé au niveau du dos.
2) Travailler le gainage et le renforcement musculaire du dos et des abdos
3) Faire des séances d’assouplissement
RELIRE : mal au dos trail
