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Trail : comment préparer une distance courte

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Trail : comment préparer une distance courte
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Bonjour il faut travailler ta VMA avec du travail intermittent et fractionné court. Tu peux travailler l’allure spécifique sur 2km. Enfin je te conseille de participer à des cross pour t’amliorer sur cette distance.

 

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