u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Transpiration : la déshydratation en trail

11 mars 2025
dans Actu Trail
Trail : au lieu de vous doper à la cortisone… essayez le gingembre !

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.





Question de Michel

Bonjour j ai tendance à transpirer pas mal et perdre les sels minéraux avec les soucis qui s’en suivent déshydratation… Que me conseillez vous en boisson ? Que pensez vous des électrolytes ? Merci

Réponse de Max

Salut Michel,

Moi je débouche une bouteille de St Yorre 24h avant pour enlever le gaz puis je la mélange avec de l’isoxan tres peu sucré et bien équilibré en sel minéraux et vitamines.

Sommaire

Toggle
    • Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
  • Question de Michel
  • Réponse de Max

Essaye en entraînement et donne nous ton avis.

RELIRE : déshydratation trail

Tags: question gratuitehydratation
Article précédent

Déceler le surentrainement

Articles suivant

De la tour Eiffel au 77 !!! Courir contre le cancer , pour une association Gueriduncancer.

Lire aussi ces Articles

course en sentier hiver 2026
Actu Trail

Après la Yukon Arctic Ultra, quelles courses en sentier au Canada

par admin
21 février 2026
casquette verte
EDITO

Pourquoi la blessure de Casquette Verte est un cauchemar pour Salomon ?

par admin
21 février 2026
vma kilian jornet
EDITO

Quelle est la VMA de Kilian Jornet, des meilleurs traileurs et des meilleurs marathoniens ?

par admin
21 février 2026
Thomas Plamberger a été condamné à une peine de cinq mois de prison avec sursis après avoir été reconnu coupable d’homicide involontaire par négligence grave dans la mort de Kerstin Gurtner.
Actu Trail

Que 5 mois de sursis et 9600 euros d’amende pour avoir laisser sa femme mourir en montagne

par admin
21 février 2026
four trails challenge
Actu Trail

Plus dur que la Barkley : le Four Trails Challenge se court en 60 heures sans montre GPS

par admin
21 février 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Barkley en direct

  • Live : comment suivre la Yukon Arctic Ultra en direct depuis la France avec Guillaume Grima et Thierry Corbarieu

Trail

  • Blog de trail (16 996)
    • Actu Trail (12 865)
      • EDITO (2 888)
      • GORATRAIL (379)
      • Chasse (145)
      • résultats trails (690)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 159)
      • Santé (757)
  • Equipement (2 528)
    • Chaussure Trail (743)
    • GPS (873)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • VRAI : on peut marcher en trail (et pas que courir)
  • Après la Yukon Arctic Ultra, quelles courses en sentier au Canada
  • Pourquoi la blessure de Casquette Verte est un cauchemar pour Salomon ?
  • Quelle est la VMA de Kilian Jornet, des meilleurs traileurs et des meilleurs marathoniens ?
  • Que 5 mois de sursis et 9600 euros d’amende pour avoir laisser sa femme mourir en montagne
  • Equivalence en trail : 100 mètres de dénivelé positif = 611 mètres sur du plat plat
  • Trail : 3 séances pour préparer un 35km sur terrils
  • Plus dur que la Barkley : le Four Trails Challenge se court en 60 heures sans montre GPS
  • A 45 ans, le traileur français Julien Chorier remporte l’ultra-marathon le plus dur au monde
  • Diagonale des Fous : le feuilleton Cilaos continue

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer