u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Transpiration : la déshydratation en trail

11 mars 2025
dans Actu Trail
Trail : au lieu de vous doper à la cortisone… essayez le gingembre !

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.





Question de Michel

Bonjour j ai tendance à transpirer pas mal et perdre les sels minéraux avec les soucis qui s’en suivent déshydratation… Que me conseillez vous en boisson ? Que pensez vous des électrolytes ? Merci

Réponse de Max

Salut Michel,

Moi je débouche une bouteille de St Yorre 24h avant pour enlever le gaz puis je la mélange avec de l’isoxan tres peu sucré et bien équilibré en sel minéraux et vitamines.

Sommaire

Toggle
    • Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
  • Question de Michel
  • Réponse de Max

Essaye en entraînement et donne nous ton avis.

RELIRE : déshydratation trail

Tags: question gratuitehydratation
Article précédent

Déceler le surentrainement

Articles suivant

De la tour Eiffel au 77 !!! Courir contre le cancer , pour une association Gueriduncancer.

Lire aussi ces Articles

marathon trail
Actu Trail

Cette championne olympique de marathon fait trembler le trail en remportant un 50K

par admin
13 janvier 2026
Appalachian Trail
Actu Trail

Elle termine l’Appalachian Trail à 80 ans : un record passé sous les radars jusqu’en 2026

par admin
13 janvier 2026
Combien de traileurs s’endettent pour faire du trail ?
EDITO

Combien de traileurs s’endettent pour faire du trail ?

par admin
13 janvier 2026
PPS
Actu Trail

Pass Prévention Santé : plus que deux jours avant qu’il ne devienne payant

par admin
12 janvier 2026
Sébastien Raichon est en train de réaliser un exploit sur la Winter Spine Race 2026.
Actu Trail

Sébastien Raichon est en train de réaliser un exploit sur la Winter Spine Race 2026.

par admin
12 janvier 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live : comment suivre Sébastien Raichon en direct sur la Winter Spine Race
Live : championnats du monde de cross country en direct

Trail

  • Blog de trail (16 690)
    • Actu Trail (12 587)
      • EDITO (2 782)
      • GORATRAIL (378)
      • Chasse (142)
      • résultats trails (686)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 131)
      • Santé (747)
  • Equipement (2 476)
    • Chaussure Trail (733)
    • GPS (841)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Cette championne olympique de marathon fait trembler le trail en remportant un 50K
  • Elle termine l’Appalachian Trail à 80 ans : un record passé sous les radars jusqu’en 2026
  • Combien de traileurs s’endettent pour faire du trail ?
  • Pass Prévention Santé : plus que deux jours avant qu’il ne devienne payant
  • Sébastien Raichon est en train de réaliser un exploit sur la Winter Spine Race 2026.
  • Les dangers cachés de la surconsommation de sucre en trail
  • Pourquoi cette nouvelle application GPS met en danger Garmin, Coros et Strava
  • On sait pourquoi Jimmy Gressier a échoué aux mondiaux de cross ce week-end
  • Tout le monde sait où va Théo Détienne, mais on n’a pas le droit de le dire
  • Maryline Nakache s’impose au scratch devant les hommes sur le Marathon des Sables Ultra

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer