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Question de Jerome
Bonjour jai 39 ans jadore le trail je minscrit regulierement sur des distances allant de 15 jusqua 35km jaimerai savoir comment augmenter mon allure dans les descentes merci davance sportivement 🏃♂️😉
Réponse de Max
Salut Jerome, bonne question, la descente c’est très spécial il n’y a pas de seances spécifique
– il faut lacher prise total, débrancher le cerveau
– faire plusieurs fois la même descente et essayer d’aller de plus en plus vite
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