Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Jean-Phlippe
Bonsoir je prends le départ d’un Ultra Trail samedi matin à 5h que me conseilles-tu comme régime alimentaire pour ne pas avoir d’aigreur d’estomac merci
Réponse du coach à 22min11
– la semaine qui précède, faire le régime scandinave dissocié adapté
– prendre le dernier repas la veille vers 3h du matin
– éviter le café et le thé, éviter le lait
– privilégier le lait
– pas de fruit frais, plutot des fruits cuits comme des compotes
