Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Michelle
Bonsoir,Je débute dans le monde du trail. Quelles conseils pour les entraînements merci
Réponse du coach à 26min
Il faut
– bien espacer les entrainements et bien récupérer entre les entrainements.
– faire une sortie longue le week end
– faire une sortie en côtes
– faire une séance de fartlek
Pour commencer, il faut acheter :
-des chaussures de trail
– un sac d’hydratation
