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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : éviter les douleurs au niveau du creux poplité

11 mars 2025
dans Infos entrainement
creux poplité trail

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Fabienne
Bonsoir.
J ai très souvent mal après un entraînement derrière les genoux. Les sortes de tendons. Et ça pendant plusieurs jours.
Pourquoi ?
Merciii pour la réponse. Si ma question est clair. 😊fabienne
Réponse du coach à 09min02

L’arrière des genoux s’appelle le creux poplité.

Pour éviter des douleurs sur cette zone, on peut :
– utiliser les rouleaux d’auto-massage
– faire du renforcement musculaire au niveau des ischio-jambiers

Tags: genouquestion gratuite
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