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Question de Maxime
Étirements, massage, du froid que faire quand on a d’énormes courbatures
Réponse du coach à 20min04
1- Appliquer du froid, c’est le meilleur anti-inflammatoire.
2- Ne pas s’étirer avec des courbatures
3- Faire un massage relaxant au compex
Faites vous coacher par Stéphane Rey
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