Pronateur ou universel : quelle foulée avez-vous ?

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Etes-vous pronateur ou universel ? Etes vous pronateur ou neutre ?

La foulée est déterminée par votre posture de votre squelette quand vous courez. La façon dont vos membres s’empilent les uns sur les autres va déterminer le posé de votre pied. Ce posé du pied va déterminer la façon dont vos chaussures s’usent. Examinez le dessous de vos semelles pour savoir si vous êtes pronateur ou universel.

Pronateur ou universel ? Vous êtes universel ou neutre

Votre foulée est dite universelle. Votre pied se pose en ligne et l’usure est au milieu de l’avant du pied. Le bord du talon extérieur est aussi usé. Comme la moitié des traileurs vous êtes neutre.  

Pronateur ou universel ? Vous êtes pronateur (ou pronatrice)

L’usure est vraiment du côté de l’orteil. Le déroulé de votre foulée va compenser un déséquilibre postural afin de vous maintenir en équilibre. C’est une foulée qui se voit comme en « canard » ou le pied penche légérement vers l’intérieur. Un peu moins de la moitié des coureurs sont concernés.

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