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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Comment rester bien gaulé quand on fait du trail ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Comment rester bien gaulé quand on fait du trail ?

Vous avez une question entrainement trail?

Romain nous demande :

« Bonjour je fais 1m88 et pèse 74 kilo, j’ai perdu 2 kilo depuis que j’ai recommencé les trails, devrais je faire un peu de musculation pour pas trop fondre ??, »

 

Réponse

 

Pour ne pas trop fondre, il faut

1– privilégier les trails courts ;

2– travailler la puissance ;

3– et surtout adapter son alimentation aux rythmes des semaines d’entraînement.

 

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Tags: entrainement
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