Notre astuce pour obtenir une vitesse instantanée précise sur votre Montre GPS quand vous courez.
Optimisez Votre Entraînement avec la Vitesse Instantanée Moyenne
Quand on est sur un marathon par exemple ou sur un trail, il est naturel de vouloir suivre sa vitesse instantanée pour ajuster sa performance en temps réel. Cependant, la précision de cette mesure peut parfois laisser à désirer, ce qui peut affecter votre expérience globale. exemple : votre vitesse instantanée est trop basse alors vous accélérez et vous vous mettez dans le rouge alors que en fait c’est un bug…
Découvrez ici notre astuce intelligente pour obtenir la vitesse instantanée la plus précise possible sur votre montre GPS et ainsi améliorer votre course.
Définition de la vitesse instantanée
La vitesse instantanée, c’est la vitesse à laquelle vous courez à un moment précis. Cela peut être crucial pour moduler votre effort et adapter votre allure en temps réel.
fiabilité de la vitesse instantanée
La fiabilité de cette mesure peut être altérée par divers facteurs tels que la couverture GPS, les obstacles environnementaux et même les imprécisions du système.
Plutôt que de se fier exclusivement à la vitesse instantanée, l’astuce consiste à exploiter l’allure moyenne.
Pourquoi ? Parce que l’allure moyenne offre une vue plus stable et réaliste de votre performance globale.
L’allure moyenne lisse les fluctuations momentanées et reflète mieux votre rythme général sur une distance donnée. Comparée à la vitesse instantanée qui peut varier brusquement, l’allure moyenne vous fournit un indicateur plus fiable de vos performances.
L’Allure moyenne au tour est la solution la plus précise
Pour mettre en pratique cette astuce, configurez votre montre GPS pour afficher l’allure moyenne au tour. L’idéal est de définir un tour automatique d’une distance spécifique, par exemple 1 km. Cette configuration permet à votre montre de calculer et d’afficher l’allure moyenne sur la distance parcourue depuis le dernier tour automatique.
Concrètement, à chaque kilomètre parcouru, votre montre réinitialisera l’allure moyenne au tour, offrant ainsi une vue précise de votre performance sur de courtes distances. Cette méthode lisse les petites fluctuations de vitesse instantanée et vous offre un aperçu plus précis de votre rythme.
Pourquoi l’Allure Moyenne ?
Les avantages de l’allure moyenne au tour
L’utilisation de l’allure moyenne au tour présente plusieurs avantages.
– Tout d’abord, elle réduit les variations brusques de la vitesse instantanée, ce qui peut améliorer votre confort pendant la course.
– Ensuite, elle vous donne une vue réaliste de votre performance sur des segments spécifiques de votre course, ce qui peut être particulièrement utile pour moduler votre effort dans les montées ou les descentes.
– Enfin, l’allure moyenne au tour facilite l’analyse après la course. En examinant vos allures moyennes sur différents segments, vous pouvez identifier les points forts et les zones à améliorer de votre performance.
Comment mettre en oeuvre l’allure moyenne au tour
Les étapes pour activer l’allure moyenne au tour peuvent varier selon la marque et le modèle de votre montre GPS. En général, recherchez les paramètres liés aux tours automatiques et aux champs de données affichés pendant votre course. Configurez un tour automatique pour une distance souhaitée, par exemple 1 km, et sélectionnez l’allure moyenne comme champ de données à afficher.
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