Régime et course à pied… maigrir tout en mangeant de la galette des rois juste après la raclette, la bûche et les fêtes de fin d’année. Soyez prêts pour la galette des rois… on vous donne même une idée de galette des rois minceur
Ça y est, c’est l’An Neuf ! Les grosses festivités sont à peu près finies, votre poids a doublé et le temps des bonnes résolutions est venu. Si vous lisez cet article le premier ou le deux janvier, vous allez probablement manger la choucroute du nouvel an ce soir (surtout si vous habitez dans le Nord ou dans le Benelux).
Le problème (enfin, est-ce vraiment un problème) est que dans moins d’une semaine, on va fêter la galette des rois. Et au-delà du fait que ça va vous coûter un rein, ça peut faire remonter votre cholesterol à vitesse grand V.
galette des rois minceur
Alors, comment faire ?
Faire sa galette soi même…
Déjà, pour commencer, faites votre galette vous-mêmes ; c’est super simple et vous pouvez moduler la dose de beurre que vous mettrez dans la frangipane (pour n’importe quelle recette, si vous ne mettez que deux tiers de la dose de beurre recommandée, ça n’aura aucun impact sur la qualité du rendu).
Une part de galette des rois = 30 minutes de footing
Ensuite, partez du principe que pour une part de galette des rois, ce sera 30 minutes de footing qu’il faudra accomplir.
Courez entre 30 minutes et 1h45 selon la quantité de galette que vous allez manger
Si elle est bien réussie, que vous tenez absolument à avoir la fève ou les deux, vous en prendrez deux, voire éventuellement trois. Vous devez alors vous prévoir 30mn à 1h30 de course, et comme expliqué précédemment, si vous l’accompagnez d’une coupe de bulles, ajoutez un petit quart d’heure.
Allez courir juste avant de manger la galette des rois
Ce que vous pouvez enfin faire, c’est de faire votre sortie préalablement à la dégustation de la galette ; ça vous ouvrira l’appétit, ça vous permettra de moins culpabiliser, et surtout, si vous faites une grosse séance, votre organisme éliminera mieux les calories ingérées.
Bon appétit !
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