questions reponses

Question trail : comment se muscler le pied ? Et est ce utile ? se muscler...

Le syndrome de l’essuie-glace, aussi appelé syndrome de la bandelette ilio-tibiale, est une blessure fréquente chez...

Lorsqu'on pratique le trail, les déséquilibres musculaires entre la jambe forte et la jambe faible peuvent...

Le froid pour les tendons, la chaleur pour les muscles : prévenir les douleurs en trail...

Question trail sur la vitesse ascensionnelle. Être bon en montée : quelle vitesse ascensionnelle viser ?...

Question trail "Bonjour, J'ai 46 ans et ce défaut d'aspirer et expirer par la bouche. Hésite-t-...

Question trail de notre communauté "Bonsoir , comment additionner musculation et trail ? Je prépare actuellement...

Bonsoir , quelle type de séance, d'exercice pour gagner en vitesse ascensionnelle en trail ? Merci...

Combien de km peut on courir en trail sans préparation ? progresser en trail sans suivre...

Question trail : "J'ai une contracture aux ischios comment faire pour reprendre progressivement" Ischios jambiers :...

Question trail sur le dénivelé sur tapis de course Question Trail sur le dénivelé sur tapis...

Comment travailles-tu ton mental ?   Le mental, c'est très vaste, ça comprend : 1- la...

J'arrive que les pompes inclinées ou sur le genou..... comment progresser ? Avant de changer la...

Faut-il prendre des compléments alimentaires quand on prépare un ultra-trail ? Quel complément alimentaire pour le...

Question "chaussure trail tendon d'achille" Bonjour quelles chaussures de trail me conseillez vous pour débuter (10...

Salut je voulais savoir ce week end, j'ai fait une sortie trail  de 27km 1300 d+...

fatigue trail Romain, un passionné de course à pied, se retrouve confronté à une fatigue persistante...

Quel exercice faire pour courir dans les côtes.. Perso je marche par contre très bonne dans...

Y a t il un intérêt à s'entraîner sur des muscles courbaturés   S'entrainer sur des...

Salut , j’ai pas mal de trail de 10 à 15km , mais je souhaite passer...

Vous vous apprêtez à relever un défi ambitieux en participant au Trail de la Perce Roche...

Question entrainement trail : Je serais prêt à sauter le pas d’aller au travail en courant,...

Entrainement bi-quotidien : Est-ce que faire 1h30 de Trail le matin et 1h30 de vélo le...

Dans le monde de l'ultra-trail, la nutrition joue un rôle crucial dans la performance et la...

Question trail "bonjour du morbihan, j'ai mal au tendon d'achille après course et sortie, là j'ai...