Santé

Faire du trail quand on est végétarien : astuces et conseils pratiques La question de l’alimentation...

Courir pour éliminer la bûche de noël... vous êtes déjà dans vos familles pour Noël ?...

Des études récentes suggèrent que prendre un bain chaud pourrait offrir des bienfaits comparables à ceux...

Quand on dit découvert... en fait depuis les années 70 on connait les mécanismes mais maintenant...

La fréquence cardiaque au repos (FCR) est un indicateur clé de la santé cardiovasculaire, particulièrement important...

Quand on s’entraîne, on va avoir tendance à regarder un peu ce qu’il en est au...

tuc trail Vous comme moi nous l’attendons, nous l’aimons et on se dit chouette un ravito...

Q&R : comment éviter les ampoules ? Non, les ampoules ne sont pas inévitables ! Il...

Une ampoule, vous le savez, même aussi petite qu’un petit poids, ça fait un mal de...

Les nuits agitées avant une course sont fréquentes, surtout lorsque le stress monte. Pourtant, quelques stratégies...

Comment faire ses besoins sur un trail ? C’est une question qui taraude bien des coureuses...

tétons en feu Si les femmes traileuses se confrontent régulièrement à d’importantes problématiques concernant le management...

En trail : pourquoi les données sur le sommeil sont essentielles pour un entraînement qualitatif. Pour...

Combien de kilomètres faut-il courir pour éliminer une raclette ? éliminer une raclette - L'hiver arrive...

Les crampes sont un problème courant pour les coureurs de trail, pouvant perturber les performances et...

Le trail peut être un sport à risque pour les femmes et être à l'origine d'une...

L’usage de l'ibuprofène dans le milieu du trail fait l’objet d’un débat de plus en plus...

Les fameux kilos de la raclette... et leur régime préventif.. Les fêtes de fin d'année approchent...

L’exercice physique inciterait à boire de l’alcool On a si souvent entendu ses phrases : “L’alcool...

Les ultra-trails, épreuves d’endurance extrême, suscitent de plus en plus d’interrogations quant à leurs impacts sur...

Ma stratégie alimentaire en trail L’alimentation joue un rôle crucial en trail, surtout sur les formats...

L'impact de la préparation mentale pour progresser en trail : l’exemple de Mathieu Blanchard Comment Mathieu...

Courir des trails tranforme votre corps... on parle bien de "vraie transformation", pas de perdre quelques...

Après un trail, nombreux sont ceux qui se ruent vers les tentes de massage en espérant...

Courir après 70 ans : quand l'âge devient un atout Courir après 70 ans 👟 -41%...