Infos entrainement

Arrêtez de courir après 40 ans : de temps en temps, nagez et pédalez ! courir...

Passer du trail au triathlon exige une préparation spécifique et des ajustements tant physiques que mentaux....

Question sur les ravitaillements en trail Il ne faut pas négliger l'arrêt aux ravitos. Il faut...

Les fondamentaux de l'entraînement trail : conseils pratiques pour les débutants. Comment débuter en trail. Question...

c ourir tous les jours question sur la thématique "courir tous les jours" : Bonjour à...

Vous avez la flemme d'aller courir ? Regardez Shining ! Ça fera exactement la même chose....

temps de récupération montre gps La majorité des montres vous donnent, une fois votre entraînement terminé,...

prépa trail Le mois de janvier, c’est souvent le mois de la reprise et du début...

Courir genou Nous parlions des bienfaits de la course à pied pour nos genoux. Voyons maintenant...

Courbature ou petit bobo, qui n'a pas le réflexe "doliprane" ou "efferalgan" pour continuer à courir...

En trail, il faut soigner votre récupération. A cette occasion, vous vous poserez sûrement la sempiternelle...

Quel temps de récupération après vos sorties trail On ne le sait que trop bien, ce...

Les 4 étirements à ne pas oublier après votre séance de course à pied L'étirement post-course...

Question trail sur les etirement apres course a pied  : "Pour ou contre étirements enfin de...

Question entrainement trail : étirements avant un trail bien ou non ?   étirement trail -...

On dit STOP au sandwich thon mayo ! Place à la salade tonus sucrée-salée Rien de mieux pour...

Le fartlek : une arme redoutable  pour l’entraînement en trail. Notre entraineur vous donne des exemples...

Quand on souffre de la patella genou Doit-on continuer de courir lorsqu'on souffre du syndrome fémoro-fatellaire...

Comment soulager le syndrome Fémoro-Patellaire au niveau du genou (la patella genou). Le syndrome fémoro-patellaire, une...

Comprendre la Patella : l'essentiel sur l'os du genou patella genou - La rotule, aussi connue...

Vous voulez être sûr de performer en trail ? Alors pratiquez l’endurance de force ! Définition...

Comme on va traiter de l’endurance fondamentale, on va commencer par se dire les choses. C’est...

On vous dit tout sur "endurance trail" endurance trail Que ce soit sur route ou en...

Question-réponse au sujet d'une blessure trail : Marie nous demande "J'ai depuis 3 semaines une bursite...

L’inflammation de l’aponévrose plantaire.   Aponévrose Symptôme de l'aponévrosite plantaire Ce que l’on ressent. Le matin...