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irritations des tétons en course à pied Lors des longues sorties de course à pied ou...

Quelle est la vitesse moyenne à laquelle les coureurs évoluent sur les sentiers en trail ?...

On se pose souvent la question "mais à quelle allure courir mon semi marathon ? mon...

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14 conseils pour éviter les ampoules en course à pied et en trail Les ampoules peuvent...

Le sens méconnu de la proprioception. La proprioception, souvent qualifiée de 6e sens, est en réalité...

On entend souvent que la barre symbolique d’une heure de course est l’objectif ultime des coureurs....

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail...

Étirements passifs en fin d'échauffement bonne ou mauvaise idée ? Le principe d'un échauffement c'est à...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se...

Dans le monde du trail, peu de coureurs en ont entendu parler. Et pourtant, cette méthode...

Descendre à toute allure, voler sur les sentiers, enchaîner les virages serrés et sentir la gravité...

Question-réponse santé : Billyboy Bzh Ferron nous demande "Viens de perdre 4 ongles de pieds suite...

Footing : parfois ça ne sert à rien de courir, pire, ça peut être dangereux. Le...

tétons en feu Si les femmes traileuses se confrontent régulièrement à d’importantes problématiques concernant le management...

ravitaillement 30 km On nous pose souvent la question du ravitaillement et de l’hydratation à adopter...

L'endurance fondamentale, courir doucement pour progresser loin ➡️ Notre dossier complet : Entrainement : comment s’entraîner...

https://youtu.be/WDlVv8Jdric?si=K9JxltMN-rHEkRzp Trail : et si on parlait de bi quotidien en terme d’entrainement ? Lisez l’article...

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Vous commencez le trail, vous avez encore les étiquettes sur vos bâtons, et pourtant, vous visez...

Entrainement croisé : équivalence en distance plutôt qu'en temps. équivalence entrainement croisé, la natation Il y...

Parmi les photos qu’il avait postées pour résumer son année il y a quatre ans, Kilian...

Avoir une périostite et surtout courir avec ça fait mal ! Notre expert trail a un...

Ce qui fait peur à beaucoup de traileurs, c'est la montée. Et ça peut se comprendre....