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Trail : adoptez la bonne stratégie pipi-caca     On a beau dire qu’on court pour...

Sur les grandes courses de montagne comme l’UTMB, l’imaginaire collectif met toujours en avant la même...

Fartlek Si vous êtes amateur de trail et un peu assidu dans vos entraînements, vous avez...

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Et si la performance en trail ne dépendait pas seulement du volume d’entraînement, des kilomètres avalés...

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Lorsqu'il s'agit d'entraînement trail, une question revient fréquemment : quelle est la différence entre travailler l'amplitude...

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Bonsoir j’aimerai des conseils, je voudrai un plan d entraînement pour 35 kms 350 m de...

Quelle est la vitesse moyenne à laquelle les coureurs évoluent sur les sentiers en trail ?...

Plutôt musculation ou renforcement musculaire ?   Il faut varier le travail dans l'année et faire...

Quelle est la durée parfaite pour un footing efficace ? Le meilleur des footings doit avoir...

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Pour une activité aussi ancienne que la course à pied, il est encore surprenant d’en apprendre,...

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