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En trail : pourquoi les données sur le sommeil sont essentielles pour un entraînement qualitatif. Pour...

Le trail en hiver On en parlait très récemment, les conditions hivernales actuelles, associant températures glaciales...

Adieu conseils techniques, montres Hi-Tech, chaussures à lames carbone et autres chaussettes Gore Tex, le futur...

Vous allez avoir votre objectif dans les jours ou semaines à venir ? C’est cool !...

En général, mais surtout en hiver, les minutes les plus difficiles quand on va courir sont...

9 conseils essentiels pour maîtriser vos descentes en trail descentes trail ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre...

Une question qui revient assez souvent est de savoir combien de temps il faut courir pour...

L’idée de participer à des ultra-trails en s’entraînant seulement deux fois par semaine peut sembler séduisante,...

Dans le monde du trail, la position des bras joue un rôle essentiel pour optimiser la...

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Les crampes sont un problème courant pour les coureurs de trail, pouvant perturber les performances et...

Réussir à courir un 10 km en 40 minutes est un objectif ambitieux, nécessitant un entraînement...

Lorsqu'on pratique le trail, les déséquilibres musculaires entre la jambe forte et la jambe faible peuvent...

Sécurité quand on court de nuit courir la nuit - Entre l'hiver qui arrive, le froid...

Le trail peut être un sport à risque pour les femmes et être à l'origine d'une...

L’usage de l'ibuprofène dans le milieu du trail fait l’objet d’un débat de plus en plus...

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Le semi-marathon est vraiment la distance la plus difficile Courir un semi-marathon, c'est ce qu'il y...

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Les descentes en trail : prenez des batons ! hop c'est plus facile ! Vous adorez...

Les ultra-trails, épreuves d’endurance extrême, suscitent de plus en plus d’interrogations quant à leurs impacts sur...