Infos entrainement

Une mauvaise hydratation est souvent une cause importante d'abandon en trail. En effet une déshydration de...

séances combinées trail Quand on prépare un ultra, ou n’importe quelle distance, le plus souvent, les...

Courir moins d’une heure Souvent, quand on se met à courir, on trouve toutes les excuses...

Le trail impose une adaptation permanente. Le terrain change, la pente varie, les appuis sont instables....

  La pubalgie en trail Jean-Marie nous demande "bonjour, à quoi peut correspondre une douleur sur...

Les fausses excuses que vous utilisez pour ne pas aller courir... En dehors de la maladie...

Le trail est une discipline exigeante qui pousse les limites du corps et de l’esprit. Parmi...

Choisir la bonne allure pour courir. allure pour courir - Courir, c'est bien plus que simplement...

On apprend le terme de dorsiflexion lorsqu’on a malheureusement eu un problème à la cheville. La...

Courir sur du béton sans se bousiller les articulations   À l'image du trailer effronté le...

Dans la pulka d’un coureur : survivre 600 km au Yukon Acheter le livre de Mathieu...

Courir genou Nous parlions des bienfaits de la course à pied pour nos genoux. Voyons maintenant...

Comment progresser en course à pied ? On sait aujourd'hui comment il faut courir pour progresser......

Courbature ou petit bobo, qui n'a pas le réflexe "doliprane" ou "efferalgan" pour continuer à courir...

Coté entrainement, on parle beaucoup des aspects physiologiques, mais il y a un aspect tellement important...

Courir lentement à l'entrainement pour courir plus vite en compétition   courir lentement - Courir lentement...

Si tout le monde court c'est bien qu'il y a du plaisir... Comment prend-on plaisir en...

À une époque où les injonctions à bouger sont omniprésentes, une idée simple émerge comme une...

Tout savoir sur l'aponévrosite plantaire en lien avec le trail Vous commencez à avoir mal sous...

Le cross-country est une école de la boue, de l’intensité… et de l’humilité Quel que soit...

Il faut être un peu fou pour courir le Yukon Arctic Ultra Dans une semaine, des...

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Beaucoup de coureurs ont intégré l’idée qu’avaler du sucre avant de partir courir pouvait provoquer une...

Question trail : comment se muscler le pied ? Et est ce utile ? se muscler...

On vous dit tout sur "endurance trail" D’où vient le chiffre de 75 % ? Cette proportion...