Infos entrainement

Le concept de la "Pain Cave" dans le trail : comment l'aborder pour mieux performer Dans...

Les descentes techniques sur terrain glissant sont un défi pour de nombreux traileurs. Elles demandent une...

Les étirements après un effort physique intense, comme la course à pied ou le trail, suscitent...

équivalence distance dénivelé En trail, la difficulté d’un parcours ne se mesure pas uniquement à la...

En trail, faut-il arrêter sa montre pendant les pauses ravitaillement, ou bien la laisser tourner ?...

récupération course en montagne Dans une interview pour le site tdg.ch, Grégoire Millet, spécialiste en physiologie...

Dans le monde du trail, suivre les kilomètres et le dénivelé ne suffit plus pour progresser...

Vincent Bouillard a partagé sur le site Coros sa stratégie d'entraînement hebdomadaire qui lui a permis...

marcher courir trail Lorsqu'on se lance dans le trail, une question se pose souvent : faut-il...

Comment optimiser son entraînement trail : un focus sur la Vitesse Ascensionnelle Dans l’univers du trail,...

Question trail sur la vitesse ascensionnelle. Être bon en montée : quelle vitesse ascensionnelle viser ?...

Comment bien se positionner dans le sas de départ d'un trail ? sas de départ d'un...

Lors d'un trail, le positionnement sur la ligne de départ est déterminant pour la réussite de...

Lorsqu'il s'agit d'entraînement, il est essentiel de ne pas toujours donner le maximum à chaque séance....

L'entrainement avec l'échelle RPE Qu'est-ce que le RPE et pourquoi est-il utile en running et trail...

L'importance de la récupération après un ultra-trail comme l'UTMB récupération UTMB ⌚Garmin Fenix 8 🔥 🔥⚡montre...

La récupération après l'UTMB récupération après UTMB, vous venez de finir l’UTMB, une des courses de...

Mathieu Blanchard, un des coureurs les plus en vue du trail, vient de révéler dans le...

L'endurance fondamentale est une composante essentielle de tout programme d'entraînement en course à pied ou en...

Astuce contre les frottements en trail : comment protéger ses tétons astuce trail - Tout homme...

L'Equipe vient de consacrer un très bel article à la préparation de Mathieu Blanchard sur l'UTMB...

Préparez-vous pour l'UTMB : dernière ligne droite avant le grand jour préparer l'utmb, les derniers jours...

débuter la course à pied débuter la course à pied - Vous avez décidé de vous...

Bien choisir son hydratation trail pendant et après l'effort Lorsqu'il s'agit de performances sportives, que ce...

En ce mardi 20 août, à 10 jours de l'UTMB, ce grand rendez-vous du trail running...