Infos entrainement

Le test navette Luc Léger se déroule sur 20 mètres et permet de définir la VMA...

Et tiens si on parlait des cotes, de l'entrainement côtes en trail ? côtes entrainement  ...

La sortie longue, séance de 1h30 à 3 heures à courir en endurance fondamentale est la...

J'arrive que les pompes inclinées ou sur le genou..... comment progresser ? Avant de changer la...

Même si vous n'avez jamais couru, il n'est jamais trop tard et vous avez des tas...

Entrainement trail : la phase dite de "fraicheur" Votre objectif estival commence tout doucement à pointer...

L'Endurance Maximale Aérobie, c'est une vitesse qui, pour reprendre les termes de Bruno Heubi, « correspond...

frequence cardiaque Dans les plans d'entrainement on entend souvent parler de courir à VMA ou à...

Comment s'habituer à la chaleur quand on court en été courir en été Mais comment dompter...

Faut-il prendre des compléments alimentaires quand on prépare un ultra-trail ? Quel complément alimentaire pour le...

Un trail trop dur peut-il vous dégoûter ? Quand on se met au trail, il y...

Être finisher Il y a plusieurs causes d’abandon sur un ultratrail : la forme physique du...

Question "chaussure trail tendon d'achille" Bonjour quelles chaussures de trail me conseillez vous pour débuter (10...

Bonsoir ! J'aimerais avoir des conseils sur des entraînements fractionnés. Je cours beaucoup sur routes et...

Après avoir donné le meilleur de vous-même lors d'une course ou d'un trail, l'idée de repartir...

Marcher c'est aussi du sport... Marcher peut paraître ringard... Quand on a l'habitude de courir, on...

C'est quoi un footing de déblocage? footing de déblocage Le footing de déblocage permet de -...

Vous savez comment on reconnait un débutant en course à pied ? Il court comme un...

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Salut je voulais savoir ce week end, j'ai fait une sortie trail  de 27km 1300 d+...

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Pourquoi a-t-on les mollets tout durs en début de sortie ? mollets tout durs Il peut...