Infos entrainement

Noël est passé et comme à chaque fois, c'est pour beaucoup d’entre nous le marathon de...

Les fléchisseurs de hanche Quand on fait du trail, la puissance, l'agilité et l'endurance sont des...

On dit souvent que les cœurs des coureurs sont différents de ceux des non-sportifs. Mais en...

distance entrainement Quand on fait une préparation, un gros dilemme (notamment quand on commence) consiste à...

Dans le monde du trail et de la course à pied, le concept de "seuil" est...

1 h de footing Course à pied et calories : combien d'efforts pour vos plaisirs festifs...

Lorsqu’on parle de courir après une soirée alcoolisée, les opinions divergent. Est-ce vraiment efficace pour éliminer...

Tout savoir sur courir arthrose Le verdict que vous craigniez est tombé. Cette douleur que vous...

Les 23 et 24 décembre 2024, la France a connu des conditions météorologiques hivernales marquées par...

Quel alcool privilégier ? (alcool noel) On a évoqué la manière dont le repas de Noël...

Courir ça semble facile : on met un pied l'un devant l'autre et on avance, et...

La bûche de Noël (au chocolat uniquement) : une douceur qui pourrait booster votre cerveau Manger...

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Faire du trail quand on est végétarien : astuces et conseils pratiques La question de l’alimentation...

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La coupure hivernale Les fêtes de fin d'années sont là, et pour les coureurs c'est l'occasion...

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Des études récentes suggèrent que prendre un bain chaud pourrait offrir des bienfaits comparables à ceux...

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Quand on dit découvert... en fait depuis les années 70 on connait les mécanismes mais maintenant...

l'orientation en trail Déjà... choisir des organisations réputées pour ne pas avoir de problème de balisage....

La fréquence cardiaque au repos (FCR) est un indicateur clé de la santé cardiovasculaire, particulièrement important...