A partir de 40km, prenez un sac à eau de 8litres
Bonjour. J utilisais jusque la "un sac a eau" de kalenji (de 2 litres) pour mes...
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Trail : pourquoi j’ai mal à un seul mollet
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Conseil : choisir son sac pour un trail de 80km
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Trail : consacrez une à deux séances par semaine à faire du renforcement musculaire
Simon nous demande : "Hello Je fais 4 sortie par semaine,je prépare un 57km, comment placer...
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Pas de jus quand je cours après 9h le matin
Catou nous demande : "bonjour coach j ai un petit soucis de 'jus' quand je commence...
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Chaussures pour avaler les km en sécurité avec de l’amorti
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Petit Rappel ! Il est toujours important de préparer ses pieds et oui nous courons avec...
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L’ultra-trail date... de la préhistoire ! L’homme serait-il né pour courir ? Depuis quand l’homme crapahute...
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Question de Eric : Bonjour , Je fait 1m72 pour 80kg (les fêtes ont étés fêtées...
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