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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Fred
Bonjour combien de temp de récupération après un Cani marathon et comment récupérer merc
Réponse du coach à 26min39
– Prendre une semaine de repos complet
– Reprendre en S+2 avec du footing léger et du vélo de route
– Reprende l’entrainement en S+3
