Vous avez une question entrainement trail
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Question de Enzo
Comment préparer un trail de 40km avec 2500m de d+ en habitant à bordeaux donc pas beaucoup de dénivelé? merci beaucoup!
Réponse du coach à 24min01
1) Faire des séances de côtes sur tapis de course
2) Faire du renforcement musculaire
