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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Romain
Bjr a toi combien d’entraînement pour un 32 km fin mars
Réponse du coach à 24min43
– Février : 4 séances par semaine
– Mars : les trois premières semaines faire seulement 3 séances par semaine
– Mars : la dernière semaine, réduire à 2 séances
