Vous avez une question entrainement trail
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Question de Mario
« Salut quel conseil tu donnerai pour se qui font du trail une foix quon a fini un trail de 20 ou 30 ou 50 ou ultras quel boisson de recuperation faudrai prendre ou faire maison merci »
Réponse du coach à 23min03
Après un ultra, prendre une eau pétillante riche en nitrites (potassium et magnesium)
