Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Question entrainement trail
Question
« Bonsoir,
Je souhaiterais faire le tour du mont blanc en rando course;
Que penses tu de l entraînement par blocs? Combien de temps période bloc repos avant l échéance ?
Privilégier le D+ ou la distance? »
Réponse
L’entrainement par bloc c’est très bien.
Pour le tour du Mont Blanc, tu peux travailler sur deux blocs
1) le premier bloc pour privilégier le dénivelé, loin de ton échéance
2) un second bloc pour travailler la distance.
Tu te laisses ensuite 15 jours de récup où tu réduis ton volume et ta charge d’entrainement avant ton objectif.
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
