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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : la récupération après un ultra

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Un ultra-traileur performant doit être capable….

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.





Question de notre internaute

Bonjour comment récupérer après un ultra et quand se remettre à courir ?

Réponse de Max

Salut 🤙,

– Fais de la natation et du velo pendant deux bonnes semaines
– puis tu introduis la course à pied tranquillement…

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Tu risque d’avoir un contre coup dans les 10 Jours après un ultra.

RELIRE : récupération ultra-trail

Tags: question gratuiteentrainement récupération
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