Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Question de notre internaute
Bonjour comment récupérer après un ultra et quand se remettre à courir ?
Réponse de Max
Salut 🤙,
– Fais de la natation et du velo pendant deux bonnes semaines
– puis tu introduis la course à pied tranquillement…
Tu risque d’avoir un contre coup dans les 10 Jours après un ultra.
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