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Trail : la récupération après un ultra

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Bonjour comment récupérer après un ultra et quand se remettre à courir ?

Réponse de Max

Salut 🤙,

– Fais de la natation et du velo pendant deux bonnes semaines
– puis tu introduis la course à pied tranquillement…

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Tags: question gratuiteentrainement récupération
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