Trail : comment éviter d’avoir des ampoules

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Question de Romain

Re je choppe des ampoule au doigt de pied souvent pourtant chaussure adapter et chaussette adaptée j’ai meme perdu un ongle que faire en préparation des pieds que me conseille tu
Réponse du coach à 13min09

Les ampoules viennent souvent des frottements ou des pieds trop humides.
– Il y a tout ce qui est crème.
– Peut-être changer de chaussettes (plus régulièrement en cours de trail)

Il faut aussi faire un travail technique pour que le pied ne glisse pas vers l’avant de la chaussure.

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