Vous avez une question entrainement trail
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Question de Allan
Comment améliorer l’alignement du pied avec la jambe ?
Réponse du coach à 28min45
Pour une foulée optimale, il ne faut pas mettre son pied à l’aplomb de son corps.
Il faut mieux mettre son pied à 20 cm de son centre de gravité du nombril.
Il faut faire des exercices de déroulé de pied (gammes athlétiques)
