Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Nawel
“Bonjour lorsque l’on débute dans le domaine athlétisme comment faire du trail ?”
Réponse du coach à 1min50
Essaie de te rapprocher d’un club pour apprendre la technique de course. Cela va t’éviter de te blesser.
Pour passer de l’athlétisme au trail, il faut commencer par des courses nature (distance inférieure à 15km avec peu de dénivelé) pour s’habiter à courir sur des surfaces meubles avec des obstacles, des montées et des descentes.
Ensuite tu pourras faire de la préparation trail spécifique.
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