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Faut-il être tout le temps dans le dur quand on s’entraine

11 mars 2025
dans Actu Trail
entrainement week-end trail

Michael nous demande « Bonjour, je fais des trail de 42 a 70km. Lors de mes entraînement je travaille souvent a 90% de ma fréquence cardiaque, est ce bon pour la santé ? Pour progressé ? Merci »

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    • Michael nous demande « Bonjour, je fais des trail de 42 a 70km. Lors de mes entraînement je travaille souvent a 90% de ma fréquence cardiaque, est ce bon pour la santé ? Pour progressé ? Merci »
  • Réponse de notre coach

Réponse de notre coach

Pour tes séances de côtes ou VMA longue oui mais pour tes sorties longues non tu vas t’épuiser.

Tags: question gratuite
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