DÉ-confinement : combien de temps pour récupérer le niveau perdu

Question

Combien de temps pour récuperer le niveau perdu quand on sera déconfiné ? …

Réponse du coach à 11 min 50

Tout va dépendre de la durée du confinement… imaginons plusieurs cas de figure sur 6 semaines…

cas 1 : les sportifs qui ont tout arrête
-> 3 mois

cas 2 : ceux qui ont fait du renforcement musculaire
-> 1,5 mois

cas 3 : ceux qui ont pu s’entrainer sur tapis
les sportifs de haut niveau doivent absolument solliciter leur corps tous les jours sinon la durée de ré-athlétisation sera trop longue
-> 15 jours