Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Le travail de proprioception en trail permet de travailler à la fois l’équilibre et le tonus musculaire.
Le fait de travailler la proprioception permet de travailler
– les muscles profonds
– les muscles posturaux
– les muscles stabilisateurs (sollicités en descente)
Il faut travailler sur du matériel d’instabilité.
