Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Marc
7 semaines entre le marathon des sables et l’euskal trail (130kms et 7000D+),comment bien construire cette période?
Réponse du coach à 19min24
– Il faudra au minimum deux bonnes semaines de repos.
– La troisième semaine reprendre l’entrainement de manière progressive
– Finir par deux semaines d’affutage (d’abord réduire le volume puis réduire l’intensité)
