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L’activité physique et la course à pied musclent votre petit corps mais AUSSI le cerveau ! Courir rend plus intelligent !
Courir rend plus intelligent
Faire du sport améliore le fonctionnement du cerveau et l’exécution de tâches non sportives en raison d’une meilleure connectivité cérébrale.
C’est logique ! Une bonne santé cardio-respiratoire permet de mieux irriguer le cerveau. Quand vous courez, votre cerveau reste en forme.
Courir s’accompagne d’une activité mentale très active (ce n’est pas que mettre un pied l’un devant l’autre).
La course à pied (et encore plus le trail) mobilise une multitude de fonctions cognitives
– planification,
– contrôle de soi,
– vigilance,
– prise de décision,
– contrôle moteur,
– réaction…
Source scientifique
Frontiers in Human Neuroscience (http://journal.frontiersin.org/journal/human-neuroscience)
publié le : 09/03/2017 , mis à jour le 08/03/2017
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crédit photo : creative commons
