Vous avez une question entrainement trail
Anthony nous demande : “Quand (comment?) est il plus judicieux de s’hydrater en trail ? En montée ou en descente ? Perso, en montée j’ai du mal à gérer mon souffle après et en descente c’est pas forcément le moment de se relâcher non plus “
Toutes les 15′ est un bon rythme pour s’hydrater.
N’hésite pas à marcher pour récupérer avant de boire, c’est mieux pour avaler.
REJOIGNEZ LE CLUB UTRAIL
Abonnez vous à nos plans d’entrainement MAINTENANT !
